Agan/sista pasti pernah denger kalimat "Mata Adalah Jendela Dunia".
yups.. Itu karena mata begitu penting buat kehidupan kita. dengan mata kita bisa melihat segala yang indah di dunia ini, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga mata agan/sist agar tetap sehat. pasti enggak enak banget kalo mata kita terkena gangguan seperti rabun jauh. penglihatan kita jadi kabur, dan akhirnya harus pake kacamata.
Nih ada beberapa tips buat agan/sist dalam menjaga kesehatan mata, silahkan disimak.......
1. Konsumsi Buah dan Sayuran.
Agan/sista... buah dan sayur emang punya peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. karena di dalam buah dan sayuran terdapat vitamin dan kandungan lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
untuk menjaga kesehatan mata, maka agan/sist dapat mengkonsumsi wortel. kenapa wortel? karena di dalam wortel terdapat betakaroten yang sangat membantu dalam kesehatan mata.
2. Perhatikan Jarak Pandang Saat Membaca.
agan/sista pernah membaca buku dengan jarak yang sangat dekat? mulai sekarang jangan yaa.. karena hal tersebut dapat merusak kesehatan mata. usahakan membaca dengan jarak yang baik, tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh. agar mata agan/sista dapat tetap dalam kondisi yang baik.
3. Jangan Terlalu Lama Menatap Layar Komputer/ Handphone.
Komputer atau laptop memang telah menjadi soulmate kedua setelah Handphone ya gan/sist. hhee.. banyak waktu yang kita keluarkan untuk mengerjakan tugas atau sekedar bermain game di komputer atau laptop.
Tapi hati-hati loh gan/sist, jangan terlalu lama menatap layar komputer, karena efeknya gak baik untuk mata kita. usahakan setiap 5-10 menit sekali, alihkan pandangan kita ke objek yang letaknya jauh. hal ini agar otot mata kita tidak kaku dan tetap lentur. sehingga kesehatan mata bisa tetap terjaga.
4. Jangan Mengucek Mata.
keliatannya sih sepele, tapi ternyata mengucek mata dapat mengganggu kesehatan loh gan/sist. mata kita dapat terinfeksi dan efeknya bisa sangat berbahaya untuk mata. oleh karena itu, ada baiknya untuk tidak megucek mata, jika mata terasa gatal, basahi saja dengan air atau gunakan obat tetes mata, untuk mencegah iritasi, tapi jangan terlalu sering juga menggunakan obat tetes mata, karena dampaknya kurang begitu baik bagi mata.
Nah, sekian saja tips untuk menjaga mata dari saya..
sayangi mata agan/sista yaa....
see you..
;)
sayangi mata agan/sista yaa....
see you..
;)
0 comments:
Post a Comment