Dieet aaalaaaamiiii??

Hallooooo gan/sist..  ada yang lagi pengen kurus? biasanya sista-sista nih yang pengen banget punya berat badan ideal, dan gak pengen badannya gendut. tampilan tubuh yang ideal tentunya menjadi salah satu idaman mayoritas perempuan yaa...

Nih, ada tips Diet Secara Alami silahkan disimak dengan cermat ya..

1. Puasa

Bagi yang muslim, menurukan diet dengan puasa patut dicoba nih. ibarat menyelam sambil minum air, kita dapat manfaat dietnya, dapat pahala juga.

2. Olahraga

Lakukan olahraga secara rutin, tidak perlu dengan waktu yang lama, cukup 30 menit sehari. olahraga mampu membakar kalori sehingga berat badan kita dapat berkurang sedikit demi sedikit. ingat, yang teratur yaa...

3. Mengurangi Gorengan

gorengan mengandung banyak minyak yang nantinya akan menjadi lemak di tubuh agan/sista... perlahan tapi pasti hal ini akan menjadikan tubuh gemuk, karena penumpukan lemak.

4. Perbanyak Makanan yang Mengandung Serat.

kenapa harus memperbanyak makanan yang mengandung serat? karena serat mampu untuk mengikat lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dan mengeluarkannya bersama kotoran. kalo agan/sista mau ngemil, ganti saja cemilannya dengan buah atau sayuran yang jelas bermanfaat bagi tubuh.

5. Perbanyak Minum Air putih.

Emang bisa ya air putih ngurusin badan? bisa saja, mengkonsumsi air 8 gelas per hari dapat menjadi cara untuk menguruskan badan secara alami..

itulah beberapa tips Diet Secara Alamai, semoga bermanfaat untuk agan dan sista..

see youu....
;)

Bella Restriani